HRIANKA S TOFU

Updated: Mar 31



 

Výborný sposob ako pripraviť tofu, ktoré nemá žiadnu chuť, ale obsahuje rastlinné bielkoviny, ktoré sú pre nás doležité. Dobré na raňajky alebo malý brunch.

 

tofu

cukina

zemiak

sol a korenie

kurkuma

olivový olej

redkvičky

žerucha

pažítka

 

 

Ako prvé si priprav dobré hrianky. Nakrájaj chlieb a pokvapkaj olivovým olejom. Opeč do chrumkava z oboch strán. Očisti zemiak a nastrúhaj spolu s cukinou. Tofu roztlač vidličkov. Rozohrej panvicu a opeč zeleninu na olivovom oleji, kým nebude mäkká. Okoreň a pridaj kurkumu. Pridaj tofu a zlahka opeč pár minút. Podávaj na hrianke s čerstvou zeleninou a bylinkami. Bomba

 

V našich receptoch nie sú použité žiadne platené reklamné produkty. V prípade, že sa vám páči čo robíme, alebo nás chcete podporiť, môžete tak kúpou oblečenia našej "udržateľnej" značky LASKAMiER. Ďakujeme. https://www.laskamier.sk/shop


Značky, ktoré sú viditelné sú tam preto, že ich používame a sme spokojní s ich kvalitou.

.